人生は予期せぬ挑戦や障害で満ちており、私たちがこれらの困難を優雅さと強靭さを持って乗り越えるのを助けるツールや実践を持つことは重要です。私にとって、そのツールは柔道です - 物理的な技術だけでなく、個人の成長と自己改善の豊かな哲学を体現している武道です。
私は自信のなさや自己疑問に苦しむ若いティーンエイジャーとして柔道を初めて知りました。当時、私は自己防衛のスキルと身体の健康の約束のために柔道に惹かれましたが、この古代の芸術には投げ技や組み技以上のものがあることにすぐに気付きました。
今日、カナダの哲学教授であり柔道の実践者として、私は柔道の変革力を他の人と共有することに情熱を持っています。以下は、内なる力と強靭さを見つけるための貴重なツールとなる柔道の主要な原則と実践です：
受身の技術 - 受身の技術は、優雅に恐れることなく倒れる方法を学ぶものであり、脆弱さを受け入れ、コントロールを手放し、逆境から立ち直るという貴重な教訓を教えてくれます。
尊敬と謙虚さ - 柔道は自己と相手に対する相互尊重と謙虚さを重視しています。尊敬と謙虚さを実践することで、私たちはより強い共感力と他者とのつながりを育むことができます。
マインドフルネスとプレゼンス - 柔道は、自己と周囲に対する高い集中力と注意力を必要とします。これにより、私たちはより深いマインドフルネスとプレゼンスを培うことができ、現在の瞬間をより完全に感じることができます。
コミュニティとつながり - 柔道は、今日の孤立した社会で見つけるのが難しい連帯感とコミュニティを提供します。仲間のプラクティショナーとのトレーニングや地元の競技会やイベントへの参加を通じて、柔道は私たちが他者と意味のあるつながりを築くのを助けてくれます。
個人の成長と向上 - 柔道は競技スポーツですが、最終的には自己改善と個人の成長についてです。目標を設定し、継続的な練習と努力を通じてそれらを達成しようとすることで、柔道は成長のマインドセットとより強い自己効力感を開発するのに役立ちます。
カナダの豊かな歴史と伝統を持つ武道として、柔道はカナダの文化と社会を形作る重要な役割を果たしてきました。今日、柔道は国中で人気のあるスポーツや余暇活動であり、この古代の芸術の変革力を他の人と共有することに情熱を持つプラクティショナーや教師の強いコミュニティが存在しています。
だから、あなたが経験豊富な柔道のプラクティショナーであろうと、この魅力的な武道に興味があるだけであろうと、柔道の道を探求し、その多くの利益を自分自身で見つけてみてください。内なる力、強靭さ、個人の成長を重視する柔道は、人生の旅のどこにいても誰にでも何かを提供してくれます。