生活充满了意想不到的挑战和障碍，拥有能帮助我们以优雅和韧性应对这些困难的工具和实践非常重要。对我来说，这个工具就是柔道 —— 一种不仅教授身体技巧，还体现了丰富的个人成长和自我提升的哲学。
我在青少年时期首次接触到柔道，当时我正面临着不安全感和自我怀疑。当时，我被柔道吸引是因为它承诺了自卫技巧和身体健康，但我很快意识到这门古老艺术远不止于投掷技巧和搏斗动作。
如今，作为加拿大的哲学教授和柔道从业者，我热衷于与他人分享柔道的转变力量。以下是使柔道成为寻找内在力量和韧性的宝贵工具的一些关键原则和实践：
受身术 —— 优雅地摔倒：在柔道中，我们学习如何优雅地、毫无恐惧地摔倒，这教会了我们关于接纳脆弱性、放弃控制和从挫折中反弹的宝贵经验。
尊重和谦卑：柔道强调相互尊重和谦卑，既对自己，也对对手。通过实践尊重和谦卑，我们培养了更强的同理心和与他人的联系。
正念和当下：柔道需要高度的专注和注意力，既要关注自己，也要关注周围环境。这有助于培养更强的正念和当下意识，让我们更充分地欣赏当前的时刻。
社群和联系：柔道提供了一种在当今常常孤立的社会中很难找到的同仁和社群感。无论是与其他从业者一起训练，还是参加当地的比赛和活动，柔道都可以帮助我们与他人建立有意义的联系。
个人成长和进步：虽然柔道是一项竞技运动，但它最终是关于自我提升和个人成长的。通过设定目标，并通过勤奋的实践和努力来实现这些目标，柔道可以帮助我们培养成长的心态和更强的自我效能感。
作为加拿大具有丰富历史和传统的武术，柔道在塑造加拿大文化和社会方面发挥了重要作用。如今，柔道仍然是全国范围内流行的运动和消遣活动，拥有一支致力于与他人分享这门古老艺术转变力量的强大从业者和教师社群。
因此，无论您是经验丰富的柔道从业者，还是对这门迷人的武术感到好奇，都可以考虑探索柔道之道，并发现它对自己的许多好处。柔道强调内在力量、韧性和个人成长，无论人们在人生旅程的哪个阶段，都能从中受益。